ทานวิตามินซีได้อย่างถูกต้อง ผ่านเรื่องราวความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซี

ตอนนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมากิน วิตามินซี เพราะว่าร่างกายของคนเรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะสม ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซีนั้น จะสามารถทำให้ใครหลาย ๆ คน อาจทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากไหน ความรู้รอบตัวและสามารถหารับประทานได้อย่างไร นั่นเอง

 
การทานวิตามินซี บางคนอาจจะเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ในรูปแบบเม็ด ๆ และหากินจากที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้คุณรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะสามารถพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องบริโภคเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหารับประทานกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี ที่พบข้างในอาหารนั้นมีชนิดใดบ้าง วันนี้เราจึงมานำเสนอ ความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกคนก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมกับอาจจะต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ เพราะช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่คงนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้รับประทานกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือว่าจะเป็นผักประเภทต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสั่งสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้บุตรหลานของท่าน ทานส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก ก็เพราะว่าค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
วิตามินซี
พร้อมกับความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือเปล่าว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรมั่ง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยเหลือในเรื่องเสริมสร้าง ในการยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยเหลือในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ในลำไส้เล็กได้ สำหรับอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมกับอักเสบ กระดูดที่อยู่ภายในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันภายในร่างกายจะน้อยลง เป็นรอยแผลก็จะหายยากลำบาก